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早餐和午餐之間吃什么不會胖?

患者:女,34歲 提問于2018-09-12 21:17

病情描述:
我每天都是吃完早餐之后沒多久就餓了,想加餐,但又怕長胖,那吃什么好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐和午餐之間,可以少吃多餐。早餐和午餐之間吃些花生就能瘦科學(xué)家在一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn),吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,熱量的攝入就會減少333卡。
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