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減肥的人睡前能喝牛奶嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-09-03 19:45

病情描述:
生寶寶之后,我都沒結婚之前長了20多斤肉,現(xiàn)在正在減肥期間,減肥的人睡前能喝牛奶嗎?
共2個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
減肥期間的人在睡之前也是可以喝牛奶的,牛奶可以補充晚上身體所流失的水分以及營養(yǎng),同時牛奶里面,含有的熱量比較低,也不用擔心會長胖,所以,睡前喝牛奶不影響減肥,特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常是可以喝牛奶的,再喝的時候要注意適量,在晚上的時候飲用牛奶能夠為自身補充水分、營養(yǎng)等,同時牛奶的熱量含量是比較低的,在飲用后并不會發(fā)生肥胖。在喝的時候就要注意如果晚餐吃的太多,盡量不要再飲用牛奶,否則會使腸胃的負擔加重,不利于自身健康。
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