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哪些鍛煉方法能預防腰突癥加重?

患者:男,33歲 提問于2018-09-12 20:57

病情描述:
聽說腰突癥如果不鍛煉,很容易會出現(xiàn)加重,哪些鍛煉方法能預防腰突癥加重?
共1個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
如果讓出癥患者在治愈之后不注意鍛煉,很容易會導致疾病出現(xiàn)加重現(xiàn)象,所以患者在癥狀消失之后,最好是加強腰背部肌肉強度鍛煉,腰椎間盤突出癥幾個鍛煉小方法:1.退步走。每天倒退往后走40-60分鐘,要適量,不加重病情為度。2.游泳。這種運動較為適合腰突患者,是一種效果不錯的鍛煉方法。3.仰臥蹬腿。仰臥于床上,雙腿呈蹬自行車姿勢,每天鍛煉15分鐘。
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