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午餐吃什么瘦的快

患者:女,28歲 提問于2018-09-03 20:19

病情描述:
午餐我已經(jīng)盡量少吃了但是還是在長肉,午餐應(yīng)該吃什么才能瘦的快一些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
檸檬和海菜都是減肥的良品,可搭配做成檸檬海菜汁。材料:養(yǎng)樂多一罐、檸檬二個、未泡水海菜(裙帶菜)一兩。食用方法:將海菜用水泡開,再與養(yǎng)樂多、檸檬去皮后打汁,打至海菜幾乎打碎為止,當(dāng)作午餐飲用。若想快速瘦身,可不放養(yǎng)樂多,用代糖取代。
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