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晚上餓了吃什么能保持身材呢?

患者:女,35歲 提問于2018-09-05 19:49

病情描述:
有時(shí)候晚上熬夜加班,總想吃點(diǎn)東西,但是又擔(dān)心吃東西后會(huì)長胖,這時(shí)候吃什么既能解餓,還可以保持身材呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上想吃宵夜的時(shí)候,不妨喝點(diǎn)兒水。水是生命之源。合理飲水,可以助你保持苗條身材。很多時(shí)候,你感到饑餓可能只是因?yàn)樯眢w缺水所致。所以,在你想吃宵夜的時(shí)候,先喝一杯水,然后等待10分鐘,如果你的肚子還餓的話,就選擇一些健康的食物來充饑吧。
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