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怎么用奶制品減肥呢?

患者:男,36歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:42

病情描述:
聽說(shuō)一些奶制品有很好的減肥作用,我正準(zhǔn)備減肥,所以想試一試,如何吃奶制品減肥效果好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
用奶制品減肥時(shí)要注意選擇合適的奶制品,比如低脂、高鈣的牛奶或酸奶是首選,一些硬奶酪也可以考慮。750毫升牛奶分三次食入,最好不要一口氣食用全天的量。
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