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微量元素缺乏能夠吃楊梅嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-11 19:28

病情描述:
以前我的身體比較胖,經(jīng)常減肥導(dǎo)致身體的微量元素缺乏,微量元素缺乏能夠吃楊梅嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
長期減肥就有可能會導(dǎo)致身體微量元素的缺乏,這樣免疫力也會跟著下降,平常的時候吃些楊梅不但不會導(dǎo)致肥胖,也會增加腸胃的負擔,還能夠補充身體的營養(yǎng)素,內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鎂、銅和維生素c、檸檬酸等多種有益成份。每百克中含有0.9克,蛋白質(zhì)79kcarl熱量。果實除鮮食外,還可加工成醬、汁、酒、干(密餞)等。
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