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減肥早餐可以吃什么

患者:女,30歲 提問于2018-09-08 20:05

病情描述:
雖然我在減肥,但是我也知道早餐是不可以省略的,所以適合減肥吃的早餐有什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以嘗試搭配白菜雞蛋濃湯+蘋果,減肥效果顯著。白菜葉洗凈,切大段;雞蛋打散,加少許香蔥末;坐油鍋,炒雞蛋,注意不要加鹽;雞蛋炒好后,加入熱水;水沒過雞蛋就可以,然后煮開,旁邊可另起煮鍋,坐開水;.炒鍋內(nèi)的水開后,把水連同雞蛋一起倒到旁邊的煮鍋中;水開后,持續(xù)大火煮十分鐘左右,直至湯色變白;湯色變白后,加入白菜葉,出鍋前調(diào)味。
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