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纖維質(zhì)對(duì)身體有什么好處呢?

患者:女,42歲 提問于2018-09-12 20:21

病情描述:
我聽說人要不斷補(bǔ)充纖維質(zhì),這種物質(zhì)對(duì)身體有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
纖維質(zhì)對(duì)身體是有好處的。纖維質(zhì)會(huì)影響脂肪的吸收,減少熱量囤積,而且,吃進(jìn)纖維質(zhì)后,很容易產(chǎn)生飽足感,可抑制你一下就吃太多。更棒的是,纖維質(zhì)含量豐富的食物,脂肪含量相對(duì)較低!完全不必?fù)?dān)心吃進(jìn)太多油脂。
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