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纖維質(zhì)對身體有什么好處呢?

患者:女,42歲 提問于2018-09-12 20:21

病情描述:
我聽說人要不斷補充纖維質(zhì),這種物質(zhì)對身體有什么好處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
纖維質(zhì)對身體是有好處的。纖維質(zhì)會影響脂肪的吸收,減少熱量囤積,而且,吃進纖維質(zhì)后,很容易產(chǎn)生飽足感,可抑制你一下就吃太多。更棒的是,纖維質(zhì)含量豐富的食物,脂肪含量相對較低!完全不必擔心吃進太多油脂。
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