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減肥時(shí)能吃三文魚(yú)嗎？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:13

病情描述:
我現(xiàn)在正在減肥，今天和朋友外出吃飯時(shí)，朋友點(diǎn)了一份三文魚(yú)，我可以吃嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤聂~(yú)。健康減肥食譜也不是完全要脫離肉類的，吃魚(yú)真的很好。遵循低脂減肥法的女士如果要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富的三文魚(yú)當(dāng)然是我們的不二之選。三文魚(yú)是高蛋白、低熱量的健康食品。此外，它還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)，還有豐富的不飽和脂肪酸。在所有魚(yú)類中，三文魚(yú)所含的不飽和脂肪酸最多。
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