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減肥的時(shí)候不能吃肉類(lèi)嗎?

患者:女,51歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:34

病情描述:
我最近開(kāi)始減肥了,是不是減肥的人不能吃肉類(lèi)食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的人應(yīng)該少吃肉類(lèi),多吃豆類(lèi)。豆類(lèi)也含有豐富的蛋白質(zhì),減重時(shí),以一些豆莢類(lèi)和干果類(lèi),如毛豆、黃豆,及一些豆制品,如豆干、豆腐等,來(lái)取代部份的肉類(lèi),不但容易飽足,熱量也減多多。
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