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什么菜適合在減肥的時候吃?

患者:女,32歲 提問于2018-09-03 21:49

病情描述:
這兩天我一直在減肥,所以做飯都做的比較清淡,想問下啥菜可以在減肥期間吃呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃番茄炒花菜,將菜花洗凈撕小朵倒入鍋中焯水片刻,再將其撈出瀝干水。爾后將洗凈去皮切碎的番茄倒入鍋中翻炒,直至其出水,再倒入適量的番茄醬與白糖,將其翻炒均勻后將菜花倒入鍋中翻炒至上色,即可出鍋食用。這道菜熱量很低,還能減少脂肪的攝入量,常食用能輕松瘦出窈窕,以達(dá)到減肥瘦身效果。
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