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吃哪些食物能提高注意力?

患者:女,38歲 提問于2018-09-08 20:45

病情描述:
我最近注意力特別的不集中,我想吃些食物來改善一下,吃哪些食物能提高注意力?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
正確的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)是能提高注意力的,因?yàn)檫B接大腦神經(jīng)元的神經(jīng)纖維有一層髓鞘,正是它“掌管”著信息的傳遞。髓鞘非常喜歡歐米伽3脂肪酸,因此,多吃深海魚肉、魚油、核桃、南瓜籽等食物,能讓注意力更集中。
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