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芹菜粥怎么煮比較好吃呢?

患者:女,36歲 提問于2018-09-08 21:12

病情描述:
我想常喝芹菜粥減肥,這種粥怎么做才能更好吃呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
芹菜粥的做法比較簡單,準備材料:粳米、芹菜、生菜蔥花,制作方法:把粳米用清水洗凈,浸泡30分鐘后放到鍋中熬煮至水沸騰。然后把芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟后,放入切碎的生菜再煮兩分鐘。最后往鍋中添加些許香油、蔥花、鹽,攪拌均勻后即可關火食用。減肥原理:芹菜含有豐富纖維素,有助消化,能還能排毒去水腫,還能使臉部咬肌得到鍛煉,使其變得更加緊實纖瘦。
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