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最好的減肥早餐是怎樣的?

患者:女,36歲 提問于2018-09-08 20:43

病情描述:
我總感覺自己有些太胖了,想快速減肥,早餐吃什么減肥效果好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥早餐可以選擇燕麥粥和蔬菜沙拉,因?yàn)檠帑溨泻胸S富的膳食纖維,飽腹感強(qiáng)、卡路里低,可以加快腸胃蠕動(dòng),幫助清除體內(nèi)毒素。另外,各種各樣的蔬菜,富含多種營養(yǎng)物質(zhì),非常有助于身體的健康。
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