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晚上睡覺之前可以喝白茶嗎?

患者:女,42歲 提問于2018-09-03 21:19

病情描述:
每天睡覺之前的時(shí)候,我都會(huì)看見老婆喝一些茶然后再睡覺,晚上睡覺之前可以喝白茶嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在晚上睡覺之前盡量不要喝白茶,因?yàn)椴杷苡锌赡軙?huì)引起人出現(xiàn)興奮的狀態(tài),在睡覺之前喝白茶就有可能會(huì)影響睡眠,同時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量的下降,睡覺前兩個(gè)小時(shí)最好不要喝茶,這是因?yàn)楹炔钑?huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮起來,令睡眠質(zhì)量下降,甚至還有可能失眠
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