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每天吃多少雞蛋更健康呢?

患者:男,32歲 提問于2018-08-31 13:22

病情描述:
雞蛋有很高的營(yíng)養(yǎng),所以我每天早餐都會(huì)吃一兩個(gè)雞蛋,聽說雞蛋不可以多吃,一天吃多少比較好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不同的人吃雞蛋的數(shù)量是不等的,一般情況下,老年人每天吃1~2個(gè)雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)者,每天可吃2個(gè)雞蛋;從事重體力勞動(dòng),消耗營(yíng)養(yǎng)較多者,每天可吃2~3個(gè)雞蛋;少年兒童由于長(zhǎng)身體,代謝快,每天也應(yīng)吃2-3個(gè)雞蛋。孕婦產(chǎn)婦、乳母、身體虛弱者以及進(jìn)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人,需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì),每天可吃3-4個(gè)雞蛋,但不宜再多。
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