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攝入蛋白質(zhì)有什么作用

患者:男,33歲 提問于2018-08-30 12:00

病情描述:
現(xiàn)在在努力減肥,但在網(wǎng)上看到有人說還要注意攝入蛋白質(zhì),這樣主要是有什么作用?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質(zhì)是人體必需營養(yǎng),蛋白質(zhì)可以提高你的新陳代謝率,因為你的身體在消化蛋白質(zhì)的時候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質(zhì),要消耗25克,實際攝入量為75克。否則,每100克脂肪只能消耗10克,將有90克留在你的體內(nèi)。
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