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合理的膳食是怎么安排的呢?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-09-02 13:01

病情描述:
合理的膳食是怎么安排的呢,應(yīng)該多吃什么樣的食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飲食的結(jié)構(gòu)是很重要的。合理膳食應(yīng)做到膳食品種要多,數(shù)量少。所謂品種多,就是每日每餐所吃的食物品種要多。各種各樣的谷糧、水果、肉禽、菜蔬、氣味各不一樣,都要適量進(jìn)食,對(duì)人體的精氣才有補(bǔ)益作用。因此,每餐的飲食應(yīng)有葷有素,有粗有細(xì),盡可能多一些食物種類。
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