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飯前嚼口香糖會減肥嗎?

患者:女,36歲 提問于2018-09-05 12:49

病情描述:
我想減肥,朋友讓我多在飯前嚼一嚼口香糖,說是可以消除饑餓感,吃的少了,就會起到減肥作用,是這樣嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飯前嚼口香糖并不能減肥,英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn),嚼口香糖不僅不影響熱量攝入,而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦,減少健康食物的攝入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶,可控制食欲,幫助減肥。
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