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冬季怎樣提高抵抗力?

患者:女,45歲 提問于2018-08-31 11:33

病情描述:
這要是到了冬天,我就手足冰涼,而且身體的免疫力下降,冬季怎樣提高免疫力?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
冬季的時(shí)候想要提高免疫力,運(yùn)動(dòng)和食療缺一不可,一到寒冬季節(jié),很多人便會(huì)感到全身發(fā)冷,手、足等末梢部位尤甚。應(yīng)對(duì)嚴(yán)寒,除了要注意添衣保暖,加強(qiáng)體育鍛煉提高抵抗力以外,在吃上也要盡可能的食用一些補(bǔ)氣助陽(yáng)的食物,適當(dāng)增加具有益氣、養(yǎng)血、活血的食物攝入,可使代謝加快,分泌功能增強(qiáng),可有效地改善畏寒現(xiàn)象。
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