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冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該多吃點(diǎn)啥?

患者:女,46歲 提問于2018-09-02 13:09

病情描述:
秋天已經(jīng)過去冬天馬上就要來臨了,又到了需要進(jìn)補(bǔ)的時間,冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該多吃點(diǎn)啥?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬天正是不讓身體的好時節(jié),這個時候應(yīng)該動靜結(jié)合,宜多食:多吃羊肉、狗肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。對于腦力勞動者,如白領(lǐng)、職業(yè)經(jīng)理人,在食補(bǔ)的同時可選擇藥補(bǔ),如六味地黃丸,可補(bǔ)腎健腦防疲勞。婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的可用烏雞白鳳丸等有調(diào)經(jīng)止痛的作用。
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