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瘦身便當怎樣做

患者:男,26歲 提問于2018-08-30 22:04

病情描述:
我每天都是自己帶便當?shù)焦救コ裕易罱跍p肥,不知道怎樣做便當吃了可以瘦身?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
瘦身便當要做一些清淡的食物
材料:
西藍花、玉米粒、豌豆、胡蘿卜、黃瓜、紫甘藍、杏仁一袋。
做法:
1.西藍花切小朵、雜菜(玉米粒、豌豆、胡蘿卜)適量分別在水中加一勺鹽炒熟沖冷水備用,黃瓜切小丁、紫甘藍切絲。
2.把所有食材放入器皿內(nèi),調(diào)入少許雞精、鹽、涼菜醬油和一點點醋,攪拌均勻即可。
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