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年輕女性吃雞蛋的好處是什么?

患者:女,15歲 提問于2018-09-04 22:25

病情描述:
即將成年的女兒不怎么愛吃雞蛋,我經常催著她吃,年輕女性吃雞蛋有哪些好處?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
雞蛋中含有維生素A、D、E、K,這是其他肉類所沒有的。維生素D不僅有強健骨骼的功效,還能預防乳腺癌;維生素E則可以美容抗衰老。此外,對需要保持身材的女性而言,雞蛋也是一種不錯的食物選擇。減重飲食主要包括限能量平衡膳食、高蛋白質飲食和輕斷食模式三種,無論選擇哪種方式,都可以在營養(yǎng)師的指導下將雞蛋和黃瓜等食物搭配減肥。
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