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減肥便當(dāng)有什么

患者:男,15歲 提問于2018-08-28 22:12

病情描述:
為了兒子的飲食有營養(yǎng),他上學(xué)我都是給他帶便當(dāng)?shù)模垎枩p肥便當(dāng)可以怎么做?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥便當(dāng)首先肯定不能吃得太多,其次要注意控制高熱量。煮一些米飯(或者面條、意大利面等主食),盛4~6湯匙到飯盒里,作為第二天的午飯,拌上2~3湯匙切碎的蔬菜、沙拉和一些瘦肉及魚肉。
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