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視疲勞吃什么食物可緩解?

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-08-27 22:02

病情描述:
每天上班都是對(duì)著電腦不停工作,感覺(jué)眼睛很累,想問(wèn)下視疲勞吃什么食物可緩解?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
出現(xiàn)視疲勞癥狀的人,還應(yīng)多吃富含葉黃素的食物,如獼猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黃、南瓜、甘藍(lán)等。因?yàn)槿~黃素是很好的抗氧化劑,能避免視網(wǎng)膜在吸收光線時(shí)受到氧化傷害,并可保護(hù)眼睛的微血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),從而能較好地保護(hù)視力。
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