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咀嚼速度也對身體健康有影響嗎?

患者:女,6歲 提問于2018-08-29 22:40

病情描述:
吃飯的時候咀嚼的速度也會對身體的健康造成影響嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃飯速度會對腸胃健康有影響的。放慢進(jìn)食速度細(xì)嚼慢咽有助于孩子細(xì)細(xì)品味食物,并提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性,找到吃飯的自然停止點(diǎn),避免飲食過量。還可以用游戲的方式,如我們比一比誰咀嚼的時間更長,來培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。
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