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哪些食物可預(yù)防冬季流感

患者:女,33歲 提問于2018-08-31 21:11

病情描述:
冬天空氣質(zhì)量不好,流感高發(fā),哪些食物可以預(yù)防冬季流感?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬季流感肆虐,應(yīng)注意預(yù)防。
1、吃些益生菌食物。益生菌能提高身體免疫力,因此喝酸奶或益生菌飲料等對于預(yù)防流感大有好處。
2、吃含維生素和膽堿的食物。維D對人體免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)十分重要。維C有利于縮短流感時間。膽堿是連接大腦與肌肉間信息傳遞的重要物質(zhì),當(dāng)你為生病感到沮喪時,攝入一定量的膽堿可使肌肉復(fù)蘇,充滿活力。
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