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如何飲食能越吃越瘦?

患者:女,24歲 提問于2018-09-03 23:27

病情描述:
我看網(wǎng)上說,只要平常注意一些飲食,身體就會(huì)自動(dòng)變瘦,那怎樣飲食才能變瘦呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議你選擇小一點(diǎn)的餐具,并且飯前記得喝湯。研究表明,午飯前喝一例低熱量的湯羹會(huì)降低這頓飯20%的熱量攝取。喝湯可以占去你胃部的一部分容量從而使你用餐時(shí)吃的更少攝取的熱量更低。
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