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清淡飲食能緩解便秘排毒嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-09-02 21:33

病情描述:
經常坐著所以出現(xiàn)了便秘的情況,朋友告訴我可以清淡飲食,清淡飲食能緩解便秘嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
清淡飲食是能夠緩解便秘的,清淡飲食可以增加身體的粗纖維,白領女性經常不能規(guī)律進食,無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取,加之常常在外面餐館里吃飯,食物中缺少的蔬菜和粗纖維。另外,經常便秘的女生,大多都有色斑、口臭、腰部贅肉等問題,女性朋友可通過飲食清淡,多食膳食纖維,多喝水來改善便秘。
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