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紅豆馬蹄爽怎樣做?

患者:女,25歲 提問于2018-09-02 22:09

病情描述:
我這個(gè)月長(zhǎng)了很多斤肉,肚子還不消化,朋友說吃紅豆馬蹄爽可以減肥,那要怎樣做?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅豆馬蹄爽正如其名,特別好吃,也很營(yíng)養(yǎng),材料:紅豆200克、馬蹄數(shù)個(gè)。做法:先將馬蹄去皮切碎,然后加入冰糖、檸檬煮成馬蹄水。紅豆和水一起煮成紅豆湯,然后將紅豆沙倒入馬蹄水里,攪拌均勻便可食用。效果:馬蹄有降血壓和防癌的功效。馬蹄中含有維生素A、維生素B、維生素C等對(duì)減肥瘦身都有幫助。
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