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午餐吃幾分飽對(duì)身體好?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-01 22:25

病情描述:
一天中午餐的量需要最多,但是我每次都控制不好量,吃少了覺(jué)得餓,吃多了覺(jué)得撐,吃幾分飽對(duì)身體最好?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
午餐只吃八分飽。進(jìn)食午餐后,身體中的血液將集中到腸胃來(lái)幫助進(jìn)行消化吸收,在此期間大腦處于缺血缺氧狀態(tài)。如果吃得過(guò)飽,就會(huì)延長(zhǎng)大腦處于缺血缺氧狀態(tài)的時(shí)間,從而影響下午的工作效率。
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