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如何飲食對健康和智商好?

患者:女,26歲 提問于2018-08-29 21:55

病情描述:
個人比較注重健康與飲食,想知道在飲食上可以對健康和智商有幫助?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最起碼每天攝取一些蔬果,對健康、對智商都有巨大影響。蔬菜水果中都不僅僅含有多種維生素,還含有很多堿性物質(zhì)。這些堿性物質(zhì)對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。
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