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拒吃淀粉類食物可以減肥嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-01 20:45

病情描述:
我最近發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)肉了,為了不變成“飯桶”,拒吃淀粉類食物可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
由于近年來減肥成為全民運(yùn)動(dòng),“飯桶”被當(dāng)作肥胖的同義詞,許多人因擔(dān)心肥胖而拒吃淀粉類食物,研究發(fā)現(xiàn),米飯其實(shí)能抑制人體脂質(zhì)含量上升的作用,具有降低血清膽固醇,攝取米飯者反而較不會(huì)罹患心臟血管疾病及肥胖癥
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