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春季減肥吃什么好

患者:女,26歲 提問于2018-08-28 21:11

病情描述:
冬天馬上要過去了,我要開始準(zhǔn)備春天的減肥食譜,請(qǐng)問春季減肥應(yīng)該多吃什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不同的情況要用不同的減肥方法。春季減肥最營養(yǎng)又健康的減肥方法就是吃蔬菜,蘿卜苗所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥,豆芽不僅含有豐富的維生素和利于人體吸收的蛋白質(zhì),由于所含水分較多,熱量較少,不易形成皮下脂肪的堆積,也是有助于減肥的健康食物。
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