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南瓜粥的做法是怎樣的?

患者:女,26歲 提問于2018-08-27 21:12

病情描述:
聽說常喝南瓜粥能緩解便秘,起到減肥的作用,我想試一試,這種粥是怎么做的呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
南瓜粥確實可以緩解便秘,對減肥有效。南瓜粥需要的材料有米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鮮百合35克。做法是米洗凈,水燒滾,將米放滾水內(nèi),改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內(nèi),續(xù)煮20分鐘,加入冰糖調(diào)味。最后放入鮮百合瓣,翻滾便成。治療便秘吃法:每天早晚餐食,溫?zé)岱?/div>
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