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吃什么食物能迅速消除疲勞呢

患者:女,27歲 提問于2018-09-05 20:22

病情描述:
我現(xiàn)在感到非常疲勞,吃什么食物能迅速消除疲勞呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃豆類、肉類和奶制品能迅速消除疲勞,適當(dāng)?shù)厥秤酶?a href="http://m.z3x9u9.com/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白食物,如豆腐、牛肉、奶制品、魚類等,可及時補充體內(nèi)損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞,食用高蛋白食物可以幫助人們迅速消除疲勞感。
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