99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

最快的減肥食譜怎樣做?

患者:女,26歲 提問于2018-09-04 22:07

病情描述:
試過了很多減肥飲食,但一直不能瘦,那要怎樣做減肥食譜瘦的更快?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥餐要做一些熱量飲食。1.早餐:一碗牛奶燕麥粥+幾顆堅果+一個蘋果。2.餐點(diǎn):幾顆紅棗+一杯酸奶。3.午餐:一碗紅豆飯+少許牛肉絲炒洋蔥絲胡蘿卜絲+少許涼拌芹菜豆芽。4.餐點(diǎn):一個橘子。5.晚餐:一碗玉米南瓜粥+一份紫甘藍(lán)拌甜椒黃瓜+少許蒜蓉空心菜。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在早晨起來的時候可以適當(dāng)喝一杯蜂蜜水,能起到潤腸通便效果,而且還能幫助腸道內(nèi)毒素和垃圾盡快代謝,同時可以用全麥面包和脫脂牛奶代替早餐,這些食物里面的脂肪含量非常少,而且熱量比較低,不會引起肥胖的現(xiàn)象。同時在中餐的時候要盡量避免吃太多油膩和高脂肪的食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
万宁市| 收藏| 大安市| 海宁市| 商丘市| 子长县| 芜湖市| 普兰县| 临朐县| 开平市| 无为县| 兴山县| 彩票| 葫芦岛市| 呼图壁县| 定西市| 昭平县| 新泰市| 钟山县| 江北区| 武隆县| 涿鹿县| 蓬安县| 淮北市| 那坡县| 乡城县| 鱼台县| 苗栗县| 浮山县| 正安县| 兴隆县| 紫金县| 广河县| 贞丰县| 如东县| 温州市| 大理市| 谷城县| 鹤岗市| 信阳市| 宁南县|