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可以選擇在中午喝豆?jié){嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-01 21:19

病情描述:
我早上上班特別累,沒有時間喝豆?jié){,可以選擇在中午喝豆?jié){嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中午也不錯,不過最好在中午11點到12點在之間喝,這個時間段一般都是趕到了午飯時間,沒關(guān)系,可以在飯前喝一碗或者是飯中喝一碗,這樣不僅可以讓豆?jié){中的營養(yǎng)被充分的吸收好,還有一個重要的作用就是可以有效的降低食欲,對減肥也是非常有幫助的,可以起到間接節(jié)食的作用。至于晚上,最好不要再喝豆?jié){了,這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)過量而無法被完全吸收,從而造成身體的負擔。所以建議大家,喝豆?jié){要選擇早上和中午是最好的。
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