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久坐的人應(yīng)該吃什么?

患者:女,27歲 提問于2018-09-05 21:54

病情描述:
我是朝九晚六的上班族,經(jīng)常坐著,基本上沒什么運(yùn)動(dòng),久坐的人應(yīng)該怎么吃什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
久坐的人飲食要多加注意。對于久坐一族,冬季飲食宜溫?zé)崴绍洠梢赃m量多吃一些粗糧、雜糧和薯類。如:玉米、紅薯、羊肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、豆腐、芝麻醬、紅糖、蝦米、蝦皮以及帶色的葉菜等。
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