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在冬天應(yīng)該多吃哪些食物呢

患者:女,27歲 提問于2018-09-05 22:11

病情描述:
我在冬天是非常害怕冷的,在冬天應(yīng)該多吃哪些食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鐵是血液中紅細(xì)胞的重要元素,如果缺鐵,就可能因缺鐵性貧血而缺少運(yùn)輸氧的“工具”,容易因產(chǎn)熱不夠而感到寒冷。因此,應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品等富含鐵的食物。
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