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要怎樣吃才可以瘦下來(lái)

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-08-27 22:33

病情描述:
我平時(shí)吃得少,但還是很容易長(zhǎng)胖,那我要怎樣吃才可以瘦下來(lái)?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥成功,要多吃溫?zé)嵝?a href="http://m.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物,假如果想要使體內(nèi)脂肪的代謝速度加快,那么可以在做運(yùn)動(dòng)之前的一個(gè)小時(shí)選擇食用溫?zé)嵝缘氖称罚湍苡行岣呱眢w的基礎(chǔ)代謝率。溫?zé)嵝允澄镉校捍笫[、大蒜、韭菜、胡蘿卜、辣椒、胡椒、芒果、板栗、紅棗、生姜、荔枝、桂圓、柑桔、橙、葡萄、糯米、胡桃、花茶、烏龍茶、牛肉、蝦等。
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