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吃什么能抵抗熬夜帶來的體紊亂呢

患者:女,31歲 提問于2018-09-05 20:27

病情描述:
我最近一周都在熬夜,吃什么能抵抗熬夜帶來的體紊亂呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃含有維生素C的食物能抵抗熬夜帶來的體紊亂,維生素C有增加白細胞吞噬細菌的能力,從而幫助抵抗熬夜帶來的機體紊亂,是有效的抗氧化物和增強免疫力的維生素之一,還有利于肌膚恢復(fù)彈性和光澤。富含維生素C的食物有鮮棗、草莓、獼猴桃和各種綠葉蔬菜等。
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