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鱷梨能否保護心臟?

患者:女,32歲 提問于2018-08-29 20:39

病情描述:
鱷梨是優(yōu)質(zhì)脂肪,能否保護心臟,對身體健康起重要的作用?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
做沙拉時不妨放些鱷梨,為你的飲食添加些有利心臟健康的優(yōu)質(zhì)脂肪,這里所說的優(yōu)質(zhì)脂肪就是含有單元不飽和脂肪酸的脂肪,這種脂肪能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇(“壞”膽固醇)的含量,同時提高體內(nèi)高密度蛋白質(zhì)膽固醇(“好”膽固醇)的含量。食用鱷梨能讓你同時攝入多種類胡蘿卜素,特別是β胡蘿卜素和番茄紅素,對健康起著至關(guān)重要的作用。
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