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干果能補(bǔ)充能量嗎?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-09-02 20:57

病情描述:
我最近很忙都沒(méi)時(shí)間吃飯,女朋友給我買(mǎi)了一些干果,干果能補(bǔ)充能量嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
干果能補(bǔ)充能量,平時(shí)我們?cè)谶M(jìn)行體力和腦力活動(dòng)之后,常常覺(jué)得十分疲勞,這時(shí)你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功效,因?yàn)樗鼈兒写罅控S富的蛋白質(zhì)維生素b、維生素E、鈣和鐵,以及植物性脂肪,卻不含膽固醇
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