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雞蛋清的熱量高嗎

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-08-30 23:47

病情描述:
我每天吃兩個(gè)雞蛋,早上吃一個(gè),晚上吃一個(gè),有人說(shuō)這樣吃會(huì)長(zhǎng)胖,那雞蛋的熱量高不高?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雞蛋的熱量不算太高。雞蛋的熱量100g=23卡,蛋清里面含有豐富的蛋白質(zhì),可以讓你有飽腹感,因此接下來(lái)你會(huì)覺(jué)得不容易餓,這樣你就會(huì)吃的少,還會(huì)控制你的食欲。
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