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怎樣準(zhǔn)備健康簡單的減肥餐?

患者:女,35歲 提問于2018-08-29 22:26

病情描述:
我平時(shí)工作比較忙,也在減肥,一日三餐要怎么準(zhǔn)備可以省時(shí)省力又健康?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
簡單的三餐可以這么準(zhǔn)備,早餐是一杯水果蜂蜜奶昔,兩片粗糧土司。午餐準(zhǔn)備雞肉青菜沙拉一份;紅薯做主食。晚餐可以喝酸奶一杯,搭配雞肉蔬菜沙拉。零食吃黑巧克力。這些食物在超市中都可以找到。
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