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糖尿病要遵循怎樣的飲食方式?

患者:女,35歲 提問于2018-09-03 21:51

病情描述:
糖尿病在具體生活方式中,如何注意細(xì)節(jié),保重身體?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
一天一個(gè)水果,一斤菜。一個(gè)水果,重量在四兩到半斤,形象一點(diǎn)說就像網(wǎng)球那么大;一天一斤菜,綠葉類的蔬菜、瓜類的蔬菜都可以。一天一個(gè)雞蛋。也許會有老年人擔(dān)心吃雞蛋黃會讓自己的膽固醇過高,其實(shí),國際心臟病的學(xué)術(shù)組織包括高血壓學(xué)會都推薦,一周吃五個(gè)以內(nèi)的整蛋是安全的。一天一袋奶。一天二兩肉。具體也需根據(jù)您的體形進(jìn)行調(diào)整,如果您比較胖,就少吃一點(diǎn)。一天兩勺油。用喝湯的小瓷勺,舀一勺是10克的。
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