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白領(lǐng)的一天需要多少熱量?

患者:女,37歲 提問于2018-09-04 22:21

病情描述:
我是一名白領(lǐng),平時三餐都是自己解決,我要從中獲取多少熱量才是健康的?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
白領(lǐng)的三餐熱量要求不是很高,坐辦公室的白領(lǐng)屬于極輕體力勞動者,活動量小,基礎(chǔ)代謝少,每日需要的熱量在25千卡/公斤—30千卡/公斤,也就是說,一個體重60公斤的白領(lǐng),每日所需的熱量約1500千卡—1800千卡。
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