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怎么吃能補(bǔ)充膳食纖維?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-08-29 20:34

病情描述:
我了解到膳食纖維吃了有很多的好處,我想吃些食物來(lái)補(bǔ)充一下膳食纖維,但要怎么吃?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要補(bǔ)充膳食纖維的話(huà),就壓多吃蔬菜和水果,因?yàn)樯攀忱w維在蛋、果、豆、蔬菜、水果等植物性食品中含量豐富。人們應(yīng)保持優(yōu)良的飲食傳統(tǒng),以各類(lèi)植物性食物為主,多吃水果、蔬菜、豆類(lèi)制品。
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